Ressources gratuites
Tout ce qu’il faut pour documenter vos jambes
Vous n’avez pas besoin d’un régime de plus. Vous avez besoin d’une trace datée de vos journées, lisible par vous et par votre médecin vasculaire. Vous trouverez ici le guide complet du carnet de suivi, trois comparatifs honnêtes avec ce que vous utilisez déjà, deux calculateurs qui tournent avec vos chiffres et la checklist des trois mois qui précèdent une consultation.
Le guide
Guide de reference
Tenir un carnet de suivi du lipœdème, la méthode complète
Vous connaissez la scène. On vous demande depuis quand vos jambes vous font mal, et vous répondez que c’est pire certains jours, sans savoir lesquels. Ce guide décrit la méthode que suivent les femmes qui tiennent ce carnet depuis plusieurs saisons : ce qui se note le soir, ce qui ne se note surtout pas, comment lire ses semaines à risque et comment transformer trois mois de relevés en une page utile en consultation.
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Comparatif
Lipedouce ou le cahier papier, que choisir pour suivre vos jambes
Presque toutes les femmes qui ouvrent un carnet ici ont d’abord essayé le cahier. Un spirale sur la table de nuit, quelques mots les mauvais soirs, puis trois semaines de blanc et une culpabilité de plus. Ce n’est pas un problème…
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Comparatif
Lipedouce ou une application de régime, laquelle suit vraiment vos jambes
Vous avez probablement déjà installé une application de comptage. Elle est gratuite, elle est bien faite, et elle mesure une chose que le lipœdème ne suit pas : le poids. Vous avez parfois perdu des kilos en haut du corps, vos…
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Comparatif
Lipedouce ou les groupes d’entraide, qu’attendre de chacun
Les groupes de femmes concernées ont sorti beaucoup d’entre vous du silence. C’est souvent là qu’un nom a été posé sur ces jambes, là qu’un praticien a été recommandé, là qu’on a entendu pour la première fois que ce n’était pas…
Outils gratuits
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Outil gratuit
Calculateur du coût des jambes
Cette dépense ne figure sur aucune ligne de budget familial. Elle se compte pourtant en centaines d’euros par an, entre la compression rachetée hors prescription, les séances non remboursées, les pantalons repris et les…
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Outil gratuit
Calculateur de charge debout
Sept heures vingt. C’est le temps moyen passé debout les jours travaillés, déclaré par les utilisatrices en poste debout. Tant que ce chiffre n’est pas additionné sur une année, il reste une impression. Ce calculateur le…
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La checklist
Ressource gratuite
La checklist des trois mois avant un rendez vous vasculaire
Vous repartez avec une feuille à cocher qui couvre les douze semaines précédant votre rendez vous, du premier relevé du soir jusqu’à la page que vous tendez au praticien.
Recevoir la ressourceLes neuf enquetes du magazine
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- Combien vous coûtent réellement vos jambes chaque année, poste par poste, temps compris ?Compression, consultations, séances, vêtements, transports et temps: la méthode pour chiffrer poste par poste ce que coûte une année de douleur.
- Qu’est ce qui bouge en France autour du lipœdème et comment vous y préparer dès maintenant ?Reconnaissance, activité physique adaptée, encadrement des allégations, données de santé: ce qui évolue en France et ce que vous pouvez anticiper.
- Comment enfiler et entretenir vos bas de compression sans y passer vingt minutes ?Ordre des gestes, aides à l’enfilage, lavage, séchage et rotation des paires: la méthode pour poser votre compression vite et repérer une paire…
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- Que préparer la veille et le matin d’une journée de plus de sept heures debout ?Veille, matin, pauses, poste de travail et récupération: la liste à cocher avant une journée de plus de sept heures debout avec des jambes…
- À quoi ressemblent trois mois de relevés quotidiens avant un rendez vous vasculaire ?Le récit détaillé de trois mois de suivi quotidien: douleur, heures debout, chaleur et compression, jusqu’à un rendez vous vasculaire préparé et…
Ressources
Tout se lit sans laisser d’adresse et sans créer de compte. Si vous voulez voir le relevé du soir, la cartographie des déclencheurs et la page d’export tourner sur un vrai trimestre, écrivez nous en quelques lignes. Vous recevrez une réponse écrite sous deux jours ouvrés, sans argumentaire de vente.